Chọn ít lại, giữ điều quý
Không phải ai cũng muốn lên thêm một mức. Nhưng từ chối mà không thấy mình thua kém thì lại rất khó.
- Thời lượng
- ~20 phút · 2 chặng
- Số bài
- 6 bài + bài thi
- Dành cho
- Quản lý
- Chứng nhận
- Khi đạt 8/10
Dành cho thành viên Thao Trường Nội Lực.
Có những mùa trong đời, anh/chị muốn thu hẹp lại: không nhận thăng chức, thôi một vai trò, bớt một tham vọng, để giữ điều quan trọng hơn như con nhỏ, cha mẹ già, sức khoẻ, hay một chuyên môn mình thật sự thích. Khoá này là bài tự đánh giá đi theo năm bước: 1. Đếm: mình đang ôm bao nhiêu thứ, mỗi thứ tốn bao nhiêu giờ. 2. Xét: mình bớt vì muốn giữ một điều, hay vì sợ. 3. Giữ: gọi tên một đến hai điều quý của mùa này. 4. Trả: nhìn thẳng cái giá của thứ mình buông. 5. Kể: kể lại lựa chọn của mình mà không thấy thua kém. Khác khoá “Chậm lại mà không buông” (thương lượng giảm tốc với công ty) và “Ngoài tiền lương, mình cần gì?” (bảy ô điều mình cần), khoá này dành cho cuộc nói chuyện với chính mình trước khi nói với ai khác.
Anh/chị sẽ học được
- Đếm những thứ mình đang ôm và số giờ mỗi tuần cho từng thứ
- Phân biệt bớt để giữ một điều với bớt vì sợ hay vì kiệt sức
- Gọi tên một đến hai điều quý của mùa này, và nhìn thẳng cái giá của thứ mình buông
- Kể lại lựa chọn của mình trong ba câu, cho sếp, gia đình và bạn bè, mà không thấy thua kém
Nội dung khoá
Chặng 1 · Đếm, Xét, Giữ · ~18 phút
1Mình đang ôm bao nhiêu thứ
Anh/chị chấm nhanh xem mình rõ đến đâu về điều quan trọng lúc này, rồi lật bốn hiểu lầm hay khiến người ta không dám chọn ít hơn.
- 2
Chủ động hay đang né?
Cùng là “bớt lại”, có khi là một lựa chọn rõ ràng, có khi là cách né một nỗi sợ. Anh/chị luyện cách nhận ra ba dấu hiệu của chọn ít hơn chủ động.
- 3
Điều quý nhất của giai đoạn này
Mỗi mùa trong đời có vài điều không lặp lại. Bốn câu hỏi giúp gọi tên chúng, rồi anh/chị viết ra ba điều muốn giữ trong một đến hai năm tới.
Chặng 2 · Trả, Kể và bản đồ · ~18 phút
4Buông cái gì, và giá thật của nó
Giữ điều này nghĩa là buông điều khác, và buông thì có giá: thu nhập, chức danh, cảm giác bị bỏ lại. Nhìn thẳng cái giá trước khi nó làm mình bất ngờ.
- 5
Câu chuyện mình kể
Điều làm mình thấy thua kém thường không nằm ở lựa chọn, mà ở câu chuyện mình tự kể về nó. Anh/chị viết lại những lời tự nói trong đầu, rồi luyện cách trả lời người hỏi.
- 6
Bản đồ chọn ít lại của tôi
Gom tất cả vào một bản đồ: điều giữ, điều buông và cái giá của nó, câu nói của mình, mốc xem lại. Rồi chấm lại ba câu ở bài đầu để thấy mình đã rõ hơn đến đâu.
Mỗi chặng khoảng 15–20 phút, học xong một chặng là có thể dừng, lần sau học tiếp đúng chỗ. Bài thi và chứng nhận ở cuối khoá.
Cầm về: Bản đồ chọn ít lại: điều giữ, điều buông và giá của nó, câu nói của mình, mốc xem lại · chứng nhận khi hoàn thành