Đi tiếp khi chưa thấy kết quả
Học tiếng Anh buổi tối được ba tuần rồi bỏ, đây là lần thứ tư trong hai năm, và lần nào cũng tự trách mình lười.
- Thời lượng
- 7 bài · ~10 phút/bài
- Số bài
- 7 bài + bài thi
- Dành cho
- Nhân viên
- Chứng nhận
- Khi đạt 8/10
Dành cho thành viên Thao Trường Nội Lực.
Bền chí không phải là gồng cho bằng được, và cũng không phải một phẩm chất bẩm sinh, mà là có một nhịp đủ nhẹ để không bỏ khi bận, khi mệt, khi chưa thấy kết quả. Chuỗi 7 bài này lấy đúng một mục tiêu dài hơi của anh/chị, và mỗi ngày làm một việc nhỏ với nó: 1. Chuyển sang đo việc mình làm mỗi ngày thay vì chỉ chờ kết quả. 2. Đặt mức tối thiểu cho ngày xấu. 3. Cố ý sống qua một ngày xấu. 4. Đánh dấu chuỗi ngày đã làm. 5. Đặt mốc xem lại để phân biệt kiên trì với cố chấp. Đến Bài 7, anh/chị chấm lại và chốt nhịp cho hai chặng tiếp theo, mỗi chặng 2 tuần. Câu để nhớ: “Mỗi ngày đếm việc, ngày xấu làm mức tối thiểu, đến hẹn mới chấm.”
Anh/chị sẽ học được
- Nhận ra đoạn mình hay bỏ cuộc: lúc hết hăng, lúc lỡ nhịp hay lúc chưa thấy kết quả
- Đo tiến bộ bằng việc làm mỗi ngày thay vì chỉ chờ kết quả lớn
- Đặt mức ngày thường và mức ngày xấu, cùng quy tắc không bỏ hai lần liền
- Biết khi nào nên kiên trì, khi nào nên đổi cách, nhờ một mốc xem lại định trước
Nội dung khoá
Chặng 1 · Đoạn hay bỏ, đếm việc làm và mức ngày xấu · ~15 phút
1Mình hay bỏ ở đoạn nào
Ai cũng bắt đầu hăng hái, chỗ khác nhau nằm ở đoạn giữa. Anh/chị chấm 3 câu làm mốc, rồi lật ba thẻ để gọi tên đoạn mình hay bỏ cuộc.
- 2
Chuyển sang đo việc mình làm mỗi ngày
Kết quả lớn đến chậm và không nằm hết trong tay mình. Hôm nay anh/chị tách thước đo kết quả với thước đo việc làm, rồi viết thước đo việc làm cho mục tiêu của mình.
- 3
Đặt mức ngày xấu
Ngày bận, ngày mệt, ngày con ốm sẽ đến. Hôm nay anh/chị viết sẵn hai mức, cho ngày thường và cho ngày xấu, cùng việc sẽ làm vào hôm sau nếu lỡ mất một ngày.
Chặng 2 · Ngày xấu, đánh dấu, kiên trì hay cố chấp · ~18 phút
4Sống qua một ngày xấu
Hôm nay anh/chị cố ý chỉ làm mức ngày xấu, để thấy nó đủ giữ cho chuỗi không đứt. Rồi xử lý một tình huống lỡ nhịp quen thuộc ở chỗ làm.
- 5
Đánh dấu chuỗi
Mỗi tối 30 giây đánh dấu ✔ ◐ ✖ lên lịch. Hôm nay anh/chị bắt đầu lịch đánh dấu và nói cho một người biết mình đang giữ nhịp này.
- 6
Kiên trì hay cố chấp
Không phải cứ không bỏ là tốt. Anh/chị đặt một mốc xem lại để ra quyết định bằng dữ kiện: giữ cách cũ, đổi cách làm, hay dừng hẳn.
- 7
Chấm lại và giữ thói quen lâu dài
Nhìn lịch một tuần, chấm lại ba câu của Bài 1, rồi chốt nhịp cho hai chặng tiếp theo, mỗi chặng 2 tuần, gồm người cùng theo dõi và mốc xem lại đầu tiên.
Mỗi chặng khoảng 15–20 phút, học xong một chặng là có thể dừng, lần sau học tiếp đúng chỗ. Bài thi và chứng nhận ở cuối khoá.
Cầm về: Bảng hai mức (ngày thường và ngày xấu), ngày dự phòng, lịch đánh dấu và mốc xem lại cho một mục tiêu dài hơi · chứng nhận khi hoàn thành