Làm Chủ Bản Thân

Nhìn rõChuỗi 7 bài

Nhận ra tín hiệu căng thẳng của cơ thể

Thời lượng: 7 bài · ~10 phút/bài
Cấp: Nhân viên & quản lý
Số bài: 7 bài

Cầm về: Bản đồ 3 tín hiệu riêng của mình + nhật ký tín hiệu 7 ngày

Làm chủChuỗi 7 bài

Dừng lại trước khi phản ứng

Thời lượng: 7 bài · ~10 phút/bài
Cấp: Nhân viên & quản lý
Số bài: 7 bài

Cầm về: Thẻ Dừng – Thở – Gọi tên – Chọn và 3 câu nói mẫu để có thêm thời gian bình tĩnh

Làm chủChuỗi 7 bài

Tập trung vào điều mình làm được

Thời lượng: 7 bài · ~10 phút/bài
Cấp: Nhân viên & quản lý
Số bài: 7 bài

Cầm về: Sơ đồ 3 ô của riêng mình và danh sách những nỗi lo đã biến thành việc cụ thể

Phục hồi năng lượng khi đã cạn sức

Thời lượng: 7 bài · ~10 phút/bài
Cấp: Nhân viên & quản lý
Số bài: 7 bài

Cầm về: Bảng tự chấm 4 nguồn năng lượng, nghi thức kết thúc ngày và kế hoạch phục hồi 4 tuần

Làm việc khó vào giờ tỉnh táo nhất

Thời lượng: 7 bài · ~10 phút/bài
Cấp: Nhân viên & quản lý
Số bài: 7 bài

Cầm về: Biểu đồ sức lực trong ngày và lịch mẫu xếp việc theo sức của mình

Giữ nhịpPhòng tập hội thoại

Nói “chưa” mà không mất lòng

Thời lượng: ~35 phút · 2 chặng
Cấp: Nhân viên & quản lý
Số bài: 6 bài

Cầm về: Bộ câu nói mẫu để từ chối sếp, đồng nghiệp, đội nhóm + quy ước giờ nghỉ

Vừa đi làm vừa chăm người nhà mà không kiệt sức

Thời lượng: 7 bài · ~10 phút/bài
Cấp: Nhân viên & quản lý
Số bài: 7 bài

Cầm về: Bảng phân việc hai vai + lịch tuần mẫu + câu nhờ giúp

Thực thiChuỗi 7 bài

Biết rồi mà vẫn chưa làm được

Thời lượng: 7 bài · ~10 phút/bài
Cấp: Nhân viên & quản lý
Số bài: 7 bài

Cầm về: Một chỗ luyện tập, một câu “nếu… thì…” và một người theo sát cho sáu tuần

Làm việc chính trước khi việc gấp kéo đi

Thời lượng: ~31 phút · 2 chặng
Cấp: Nhân viên & quản lý
Số bài: 5 bài

Cầm về: Ma trận việc của tuần + 3 việc của ngày + lịch giữ riêng giờ

Nhìn rõChuỗi tình huống

Đứng vững khi bị kẹp giữa sếp và đội nhóm

Thời lượng: ~35 phút · 2 chặng
Cấp: Nhân viên & quản lý
Số bài: 6 bài

Cầm về: Bảng tách việc của mình với việc của người khác, kịch bản nói với sếp và đội nhóm, và lịch tuần của mình

Nhìn rõBài tự đánh giá

Chưa giỏi không phải là kém

Thời lượng: ~30 phút · 2 chặng
Cấp: Nhân viên
Số bài: 5 bài

Cầm về: Bốn câu tự hỏi sau một lần bị sửa, phiếu rút kinh nghiệm 3 câu và kế hoạch học một kỹ năng trong 2 tuần

Nhìn rõChuỗi 7 bài

Có mặt thật trong từng cuộc gặp

Thời lượng: 7 bài · ~10 phút/bài
Cấp: Nhân viên
Số bài: 7 bài

Cầm về: Một phút chuyển trạng thái giữa hai việc và cam kết úp điện thoại

Đi tiếp khi chưa thấy kết quả

Thời lượng: 7 bài · ~10 phút/bài
Cấp: Nhân viên
Số bài: 7 bài

Cầm về: Bảng hai mức (ngày thường và ngày xấu), ngày dự phòng, lịch đánh dấu và mốc xem lại cho một mục tiêu dài hơi

Đứt chuỗi thì nối lại

Thời lượng: 7 bài · ~10 phút/bài
Cấp: Nhân viên
Số bài: 7 bài

Cầm về: Kế hoạch nối chuỗi theo bốn bước Nối, Nhỏ, Đường, Chặn, có bản nối lại cho ngày tệ và tuần dự kiến khó

Làm chủChuỗi 7 bài

Gỡ cơn bực còn vương sau va chạm

Thời lượng: 7 bài · ~10 phút/bài
Cấp: Nhân viên
Số bài: 7 bài

Cầm về: Mẫu ba dòng Thấy, Cần, Làm cho một va chạm thật và bốn câu nói lại không nói nặng

Làm chủChuỗi tình huống

Khi mọi thứ đổi đột ngột

Thời lượng: ~35 phút · 2 chặng
Cấp: Nhân viên
Số bài: 6 bài

Cầm về: Tờ giấy ba cột Biết gì, Hỏi ai, Bước nào cho ba ngày đầu sau một thay đổi đột ngột

Nhìn rõChuỗi 7 bài

Lạc quan mà vẫn tính trước

Thời lượng: 7 bài · ~10 phút/bài
Cấp: Nhân viên
Số bài: 7 bài

Cầm về: Phiếu bốn bước Mong, Vướng, Liệu, Chấm cho một mục tiêu thật và ba câu hỏi đọc tin xấu

Làm được khi thiếu đủ thứ

Thời lượng: ~15 phút · 2 chặng
Cấp: Nhân viên
Số bài: 5 bài

Cầm về: Bản phương án cho một việc đang thiếu: phần lõi, bảng kiểm kê bảy ô, bảng Giữ, Cắt, Đổi, Mượn và tin nhắn có phương án gửi sếp

Thực thiPhòng tập hội thoại

Lên tiếng khi còn run

Thời lượng: ~34 phút · 2 chặng
Cấp: Nhân viên
Số bài: 4 bài

Cầm về: Một câu viết sẵn để nói trong họp, bốn nhịp đáp chậm khi bị hỏi vặn và sổ ghi những lần nói được

Một tiếng không Zalo

Thời lượng: 7 bài · ~10 phút/bài
Cấp: Nhân viên
Số bài: 7 bài

Cầm về: Thoả thuận giờ trả lời với đội nhóm và sếp, ba cửa chặn ngắt quãng và lịch một tiếng không Zalo mỗi ngày

Nhận ra dấu hiệu quá tải trước khi kiệt sức

Thời lượng: 7 bài · ~10 phút/bài
Cấp: Nhân viên
Số bài: 7 bài

Cầm về: Điểm quá tải 8 dấu hiệu, bảng ba mức ổn, cần để ý, cần dừng của riêng mình và kế hoạch bớt việc trong 2 tuần

Thực thiPhòng tập hội thoại

Nói với gia đình khi định đổi việc

Thời lượng: ~32 phút · 2 chặng
Cấp: Nhân viên
Số bài: 4 bài

Cầm về: Phiếu chuẩn bị năm dòng, kịch bản ba bước Nghe đủ, Nói rõ, Hẹn mốc và phiếu mốc xem lại

Thấy vấn đề thì đề xuất với sếp

Thời lượng: ~32 phút · 2 chặng
Cấp: Nhân viên
Số bài: 5 bài

Cầm về: Đề xuất một trang theo ba dòng Thấy, Thử, Cần, có cách đo, điều kiện dừng và câu trả lời soạn sẵn khi sếp ngần ngại

Nhìn rõBài tự đánh giá

Tự nhìn lại mình trước khi dẫn dắt đội nhóm

Thời lượng: ~15 phút · 2 chặng
Cấp: Quản lý
Số bài: 6 bài

Cầm về: Phiếu tự đánh giá mỗi tuần theo bốn câu hỏi nhìn lại mình, có một người nhận xét và con số tin xấu được báo cáo sớm

Ước đúng giờ, hứa đúng hạn

Thời lượng: ~15 phút · 2 chặng
Cấp: Nhân viên
Số bài: 5 bài

Cầm về: Bảng ước lượng cho một việc thật theo Xin, Chia, Cộng, Báo, Ghi, kèm tin báo trễ soạn sẵn và nhật ký ước lượng

Làm chủChuỗi tình huống

Nhà có việc dài ngày, đội nhóm vẫn làm tốt

Thời lượng: ~15 phút · 2 chặng
Cấp: Quản lý
Số bài: 6 bài

Cầm về: Bản dự phòng một trang: người cầm việc, mức tự ra quyết định, hai giờ xem tin cố định và tin nhắn mẫu cho ngày phải đi đột xuất