Vừa đi làm vừa chăm người nhà mà không kiệt sức
Sáng họp giao ban, trưa chạy vào viện với mẹ, tối kèm con học, và rồi chẳng còn giờ nào cho chính mình.
- Thời lượng
- 7 bài · ~10 phút/bài
- Số bài
- 7 bài + bài thi
- Dành cho
- Nhân viên & quản lý
- Chứng nhận
- Khi đạt 8/10
Dành cho thành viên Thao Trường Nội Lực.
Nhiều quản lý vừa gánh vác việc công ty vừa chăm con nhỏ, bố mẹ già yếu hoặc người nhà đang ốm, và cứ nghĩ “cố thêm chút nữa là ổn”. Chuỗi 7 bài này cho anh/chị mỗi ngày một việc nhỏ: 1. Đếm số giờ thật mình dành cho hai vai: công việc và chăm sóc người nhà. 2. Tách việc chỉ mình làm được với việc người khác làm được, hoặc bớt, dời, thuê được. 3. Lên lịch tuần chung có ngày đỏ (ngày việc công ty và việc nhà trùng lịch nhau) và phương án dự phòng khi người nhà nhập viện đột xuất. 4. Báo sếp sớm, kèm phương án. 5. Gửi một lời nhờ cụ thể mà không thấy mình có lỗi. Cả khoá đi theo bốn bước: đếm cho thật, chia cho đúng người, nói sớm và nói rõ, giữ lại một khoảng cho mình.
Anh/chị sẽ học được
- Vẽ bản đồ hai vai bằng số giờ thật: công việc, chăm sóc, và cho mình
- Xếp việc chăm sóc vào ba giỏ: chỉ mình làm được, người khác làm được nếu mình chỉ rõ, bớt, dời hoặc thuê được
- Lên lịch tuần hai vai: đánh dấu ngày đỏ và chuẩn bị dự phòng, báo sếp sớm
- Viết lời nhờ cụ thể: việc gì, khi nào, vì sao, và cho người kia đường lui
Nội dung khoá
Chặng 1 · Chặng dài, đếm giờ thật và ba giỏ việc · ~16 phút
1Hai vai, một cơ thể
Hai vai dùng chung một cơ thể và một ngày 24 giờ. Anh/chị tự chấm điểm xuất phát cho nhịp sống hiện tại, chấm thật chứ không chấm theo điều mình mong muốn.
- 2
Đếm giờ thật
Hôm nay anh/chị viết ba con số cho tuần vừa qua: giờ cho công việc, giờ cho chăm sóc, giờ thật sự cho mình. Đừng làm tròn xuống cho dễ nhìn.
- 3
Ba giỏ việc
Tình thương không đo bằng số việc mình tự tay làm. Hôm nay anh/chị liệt kê việc chăm sóc trong tuần và xếp từng việc vào giỏ: phải là mình, có thể chia, hay có thể giảm.
Chặng 2 · Lịch hai vai, báo sếp, lời nhờ và chấm lại · ~19 phút
4Lịch tuần hai vai
Khi lịch công việc và lịch gia đình để riêng, hai bên dễ trùng nhau mà mình không thấy trước. Hôm nay anh/chị gộp hai lịch làm một và đánh dấu ngày đỏ của tuần tới.
- 5
Báo sếp sớm, kèm phương án
Báo sếp sớm kèm phương án sẽ biến lời xin phép thành một kế hoạch sếp dễ đồng ý. Hôm nay anh/chị viết và gửi tin báo cho một ngày đỏ tuần tới.
- 6
Lời nhờ cụ thể
Nhiều người nhà sẵn lòng giúp nhưng không biết giúp gì. Hôm nay anh/chị viết lại một lời nhờ chung chung thành lời nhờ cụ thể, rồi gửi cho một người thật.
- 7
Chấm lại và chia việc tuần tới
Chấm lại đúng ba câu của Bài 1 để thấy một tuần đã thay đổi gì. Rồi anh/chị chốt ba điều cho tuần tới: một việc sẽ chuyển cho người khác, người nhận việc và khoảng thời gian dành cho mình.
Mỗi chặng khoảng 15–20 phút, học xong một chặng là có thể dừng, lần sau học tiếp đúng chỗ. Bài thi và chứng nhận ở cuối khoá.
Cầm về: Bảng phân việc hai vai + lịch tuần mẫu + câu nhờ giúp · chứng nhận khi hoàn thành